来源： 三茅人力资源网

随着年龄增大，在职场上，中年危机似乎成了一个绕不开的话题。

从百度指数上可以发现，自2017年，“中年危机”这个关键词的热度翻倍，达到巅峰。也是在2017年，华为清退34岁以上和40岁以上员工闹得沸沸扬汤。

而近日，刘强东也宣布了一件大事：未来在京东员工数量减半，每天只需工作2~3小时，将全面实现无人公司，用AI技术颠覆传统管理与服务方式。

这就意味着，交给AI和机器人后的京东，50%员工将会被淘汰。而相应的，HR的数量也将急剧减少。如果裁员，首当其冲的就是那些在职场没有竞争力的中年HR。

很多人都知道，大厂都有一个心照不宣的选人标准：32岁以上的执行层不要，40岁以上的基础管理层不要。

所以想要自己的职业生涯更长，在市场更有竞争力，就必须努力向上升。所以30岁以上的职场发展也像逆水行舟，不进则退！

HR的为什么会有中年危机?

HR遭遇中年危机的本职是能力与年纪不匹配。举个不恰当的例子，就像皇帝选妃，他首先会选择年轻的、漂亮的，如果年纪大还能受宠，必定有过人之处。

在用人市场上也一样，很多30多岁的HR遭遇中年危机，就是因为没有核心竞争力。根本原因就是长期沉沦于事务性工作，或者处在舒适区，没有提升自己。

老板都是现实的，如果她给同样的工资，能招到更年轻、更有潜力、不受家庭杂事拖累的年轻人，又怎么会选择实力差不多的中年人呢？

我认识HR，32岁，在深圳一家外贸公司已经工作了5年，负责一些基础的事务性工作。之前公司“工资高、福利好、事情少”，结果今年遇上疫情，公司大裁员，她也在被裁名单中。

失业大半年，面试了几十家公司，一个像样的offer都没有，每个月有车贷房贷要还，她说自己每天都处在奔溃边缘：

“从来没想到中年危机来得这么快，我5年没找过工作，感觉自己被市场淘汰了。别人JD里要求的技能很多我都不会，我能做的工作不招我这个年龄的。”

“现在去面试，很多公司的人事经理年纪比我都小。现在我的月薪降了2000元都找不到靠谱的工作，感觉我都快放弃了。”

“感觉这些年白做了，面试人家问的很多问题我都答不上，好后悔之前没有好好提高自己......”

现在市场竞争越来越大，谁都想要工资高、有前景的工作，但好的工作机会往往是留给有能力的人。如果你不知道自己的职场竞争力，可以更新一下简历，出去面试一圈，看看自己是否还有市场竞争力！

同样是35岁，为什么有的人能成为HRD，年薪50W。而有的人，不到35岁，月薪5000元都没公司愿意要。这里给大家看看HRD的要求，你可以测测自己离这个标准还有多远：

如果你在35岁之前能达到这个标准，根本不用担心失业。但现实是，很多HR在35岁的时候，专业能力却和25岁时相差无几。

而导致这个结局的原因，都藏在你的日常行为里。每天都在做一些重复性的杂事，年龄渐长却没有拿得出手的本事，这些事换个应届生也能快速上手。

用一句比较通俗的话来说：你不是有十年工作经验，而是一年的工作经验用了十年。

怎样避免中年危机

要想避免35岁以后的职业生涯变得一塌糊涂，你至少在30岁就应该确立明确的目标，并利用5年的时间去追赶。千万别在35岁后发现薪酬不敌25岁的90后甚至00后的时候，再去拼命。

如果你不想失业，在35岁之前应该具备哪些能力？

我们研究了上百家中大型公司招聘50W以上年薪的HRD的JD，发现了高薪HRD都要具备以下几点：

1、有全盘思维，有把控全局的能力；

2、有成体系化的专业知识，要懂人力资源各个模块的体系搭建；

3、懂业务，根据公司业务设计制定相关的策略，用人力资源手段提升公司业绩；

4、懂人性，能把握老板的想法和员工的想法。