远程工作是不是意味着，只要有一份可以做的工作内容、一个畅通的网络环境、一处安静的工作地点，或者再加上一杯咖啡，就可以进行办公了呢？

实际上，远程工作没有想象的这么简单，但是也不过分复杂。每种工作方式都有自身的特点，掌握了科学高效的工作方法，才能实现效果最大化。

提起远程工作，似乎成了最近的热门话题。

根据CNBC 报道，70% 的专业人士至少每周在家远程办公一次。而aftercollege的一份调查显示，8%的千禧一代会更多地考虑提供远程工作的公司。

听起来远程工作似乎是个不错的新选择，不用赶拥挤的交通工具赶到办公室，工作时间也相对更自由，确实，这些都是远程办公显而易见的优势。但远程办公也有一些问题，而如何科学进行远程工作，是保证高效工作的关键。

接下来这份远程工作指南，是来自专业远程工作人士的建议和经验，对想选择远程工作职业的人们，具有一定的参考价值。

培养良好工作习惯

一个良好新习惯的养成只需21天，但在这21天里，需要不断坚持和深化新习惯。远程工作也是一样，与办公室工作明确的上下班时间不同，远程工作需要自己为自己设置科学稳定的工作时间和习惯。

一份比较完整的远程工作习惯的培养应该包括以下几方面：首先设置相对固定的工作开始与结束时间，即使在家远程工作，也要培养良好的工作感，强化自己处于工作的状态；选择开始工作第一件要做的清单，使每天的工作形成良好的开头，工作效率会更高；确定好每天的用餐时间，规律的用餐习惯才能带来健康的身体状态，也有更多精力处理工作内容；选择明确的工作区，与休息区严格分开；制定必要的运动计划，以保持活跃清醒的状态。

只要坚持做下去，等到一个月以后，会形成自然的流程习惯，有利于培养稳定科学的工作和生活方式。

不过当自己的状态不好时，可以适当改变习惯，使自己处于更舒服的状态。比如今天不想在家工作，也可以选择安静的咖啡店或者书店，只要使自己处于最舒服的状态就可以。根据自身的情况，可以对计划进行适当调整，不过记得要保持一个大体稳定的框架。

与你的上司及同事一起设立预期目标

必修课：保持并集中注意力

在家工作可能会遇到想玩玩手机、家人有问题求助及宠物的干扰等问题，显然一直保持不被打断的状态有点困难。意外情况随时会发生，所以重要的是如何应对可能会分心的问题，如何处理，使自己拥有高效集中的工作时间。

比如，工作时一般需要处理工作邮件，但所有邮件并不是集中收到的，经常会在进行一项工作内容时收到新的邮件，这时很多人可能会想去查看新的邮件，造成分心的情况。还有的人在工作一小时后，可能有想玩手机的欲望，比如刷刷社交软件、看看有意思的视频，这会导致娱乐时间增加，注意力被彻底分散，工作思路也被打断。

面对这种情况，有一个处理的好办法——远离分心项目，集中查看细碎项目。

比如把手机放在别的房间，直到完成了当天的所有工作再拿回手机；邮件问题则可以这样做，每天晚上集中半小时或一小时的时间，查看所有邮件并回复邮件，是工作时间变得连贯。

此外，因为其他人的影响而无法集中注意力的情况，则更复杂些。

对于家人，首先，可以明确表示工作的时候自己需要保持安静状态，工作区间界限的设置十分有必要。

综上可以看出，保持注意力的核心做法是解决所有打断工作思路的问题和情况，并保持自律。

再重申一次，了解是什么让你分心并控制好它。如果不这么做，你会永远被分心的事摆布。

强化和谐的团队关系

对于远程工作来说，保持和谐的团队关系比办公室工作更困难，但也更重要。远程工作的环境下，无法面对面讨论和交流，所以要通过建立信任、和谐的团队关系，提高大家的工作认同感，找到最佳的工作方式。

如平时可以把工作进度及时和同事、领导交流，有什么不理解的地方及时询问，尽量使用线上通话的方式，清晰简洁地交代工作进度。远程工作和办公室工作一样，需要大家齐心协力才能达到最好的工作效果。

不断探索远程工作新模式，才能让工作变得更高效、更有趣。看完这些，你有什么收获吗？